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zoom RSS 3月のスケジュール

<<   作成日時 : 2015/02/27 23:57   >>

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寒暖の差が大きいこの時季ですが
陽射しには確実に白さが増し、まぶしさが感じられます。
もう3月です。
春が近づいていますね。

いきなりですが、みなさんは「免疫力アップ」のために
何かされていることがありますか?

マイブームは発酵食。
昨年初めての味噌作りにチャレンジ。
麹を使った簡単な調味料作りを楽しんでいます。

免疫力を高めるには(諸説あると思いますが)
@ 免疫細胞を操る「樹状細胞」を活性化させる食事を摂る
A 適度な運動
B 「ストレスフリー」な環境
が大切だそうです。

実は体内の免疫細胞のうち、約6〜7割は腸内に集中しており
「腸内環境を整えること=免疫力アップ」につながるのだとか。

最近のNHKの番組でも
「腸内フローラ」という名で腸内細菌の生態系が紹介されていました。
ざっくりまとめると・・・
・腸内には200種・100兆以上の細菌が住み
 私たちは生命維持に必要な菌を自ら選び取っている
・腸内フローラが身体の様々な病気、症状、性格にまで
 大きな影響を与えている
・腸内細菌のエサは、ごぼう・玉ねぎ・アスパラなどの繊維野菜や
 納豆・大豆などの豆類

「腸は第二の脳」とも言われているそうです。
先人達は味噌・納豆などの大豆発酵食を上手に取り入れて
腸内環境を整えてきたのですね。
「深い知恵に科学的なアプローチが近づいてきた」
そんな感じを受けました。

前置きが長くなりましたが
こちらも確実に《心と身体の免疫力強化》を図ってくれるはず。
「3月の体験者のつどい」のご案内です。

今回のテーマは
「キラキラメイク・表情レッスン〜素敵な笑顔、あなたのために〜」

講師の先生をお招きして
・くすみ・シミを目立たせないメイクの方法
・明るく元気な表情のコツ
など、少し意識するだけでビューティーアップするキラキラポイントを
お話していただきます。
ぜひぜひ、素敵な笑顔を手に入れにお出かけください

そして3月のスケジュールです。

事務所相談、体験者のつどいは
会員でもそうでない方も、どうぞお気軽に。

事務所を開放しての相談&相談者について
※下記のような体験をされた方がご相談をお受けします。
※当日の体調等により相談者が変更になる場合があります。
※お電話でも、直接来訪されても。予約等は一切要りません。
※いずれも午前11時から午後4時までです。

※14日(土)は「体験者のつどい」開催、21日(土)は祝日のため
事務所はお休みします。

7日(土)抗がん剤、ハーセプチン、再発治療、ホルモン療法の体験者
28日(土)抗がん剤・両側・トリプルネガティブ・人工乳房作成、ホルモン療法の体験者

体験者のつどい
14日(土)
時間:2時から4時半まで
場所:北区ボランティア・市民活動センター 4階会議室
     (ゆうゆうホールではありません!)
     会場へのアクセスについては 
 http://nijinokai-rainbow-2510.at.webry.info/201411/article_2.html
内容:
<第一部>  「年代別グループトーク」 (約30分)
<第二部>  「キラキラメイク・表情レッスン
      〜ステキな笑顔、あなたのために〜」(90分)
      講師:ウィズブライト椛纒\取締役 
         イメージプロデューサー 酒井淑恵氏
        http://www.with-b.com/
  ※参加される方は、手鏡をご持参下さい。(メイク道具は不要です)
※詳しくは「つどい」についてのブログ
http://nijinokai-rainbow-2510.at.webry.info/201502/article_2.html
をご覧ください。

ゆんたく
22日(日)
※再発・転移した会員のみ参加できます。
※午後1時から4時までです。
※事務所にて
※当日は電話相談はいたしません。上記の事務所相談の日にお願いします。

★今月はおしゃべり会はありません。

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乳がん患者が集う場所≪虹の会≫事務所
〒530-0044 大阪市北区東天満 2-2-15 第六新興ビル 405号
Tel&Fax:06-6353-2510
毎週土曜日の
11:00〜16:00
※つどい開催日、祝日、お盆、正月はお休みします。
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