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zoom RSS 10月のスケジュール

<<   作成日時 : 2016/09/28 23:19   >>

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もう10月ですね。
このところの暑さには「夏のぶり返し?」と首をかしげましたが、
それでも一歩ずつ、確実に、秋へと向かっているのですね。

半月ほど前ですが、まだまだ厳しい暑さの残る中、
大阪某所へ「ぶどう狩り」に出かけました

甘いぶどうに舌つづみ・・・も、始めのうち。
一つ一つの房が大きく、思ったほど食べられるものでもありません。
その日は大人5人・幼児2人で出かけたのですが、
「子ども達が喜んで収穫する横で、大人が必死に消化」の様相となり、
最後はノルマに追われ苦行(?)のようでした


ところでみなさんは、ぶどうのパワー、ご存知でしたでしょうか?
実は栄養価の高さから、ヨーロッパでは「畑のミルク」と呼ばれ、
世界で一番生産されている果物だそうです。

主な栄養素と効能効果を挙げると・・・
◎ブドウ糖・果糖(主成分の糖質)
→夏バテなどの疲労回復効果、脳の働きを活発にし集中力アップ
◎豊富なポリフェノール(皮・種に多い)
→強い抗酸化作用(視力回復・発ガン抑制効果など)

ぶどうもそうですが、果物の旬の時期と身体の関係って、本当によくできていますよね。

ぶどうの他にも、秋は果物がとっても美味しい季節。
秋が旬の果物とその栄養成分を少し調べてみました。

◎なし
果糖→疲労回復効果
ソルビトール→便通を整える

◎いちじく
ペクチン→美肌効果・整腸作用
フィシン→たんぱく質分解酵素

◎栗
カリウム→ナトリウム排出、高血圧予防効果
タンニン→強い抗酸化作用
ビタミンB1→糖質・アミノ酸の代謝促進

◎くるみ
オメガ3系脂肪酸→血液サラサラ効果、老化防止、ダイエット
良質のたんぱく質・ビタミンB1,B2・ミネラル
→疲労回復効果、美肌効果
ポリフェノール→強い抗酸化作用


美味しく食べていろんな効果が得られる、果物のパワー。
この秋には、改めて積極的に取り入れたいものです。
ただし、過ぎたるは及ばざるがことし。
食べすぎにはくれぐれもご注意くださいね(自戒を込めて)。

一方、秋は一年で最もお出かけしやすい季節でもあります。
毎週土曜の体験者サロンにも、ぜひお気軽にお立ち寄りください

体験者サロンでは、毎週3人ずつ、体験者が交替で対応させていただいています。
同じ病の体験を通して想いを共有できる仲間とのおしゃべりは、
共感あり、笑いあり、ふとした小さな気づきあり・・・

ご相談・お悩みがある方も、おしゃべりを楽しみたい方も、ぜひ。
秋の果物に負けない効果(パワー)が得られるかもしれません


さて、10月のスケジュールです。

体験者サロン(事務所相談)
会員でもそうでない方も、どうぞお気軽に。

体験者サロンでの相談&相談者について
※下記のような体験をされた方がご相談をお受けします。
※当日の体調等により相談者が変更になる場合があります。
※お電話でも、直接来訪されても。予約等は一切要りません。
※いずれも午前11時から午後4時までです。

1日(土):抗がん剤・ハーセプチン・ホルモン療法・再発治療の体験者・看護師でリンパ浮腫セラピスト有資格者
8日(土):抗がん剤・ハーセプチン・ホルモン療法・両側性乳がんの体験者
15日(土):抗がん剤・ハーセプチン・ホルモン療法・再発治療・リンパ浮腫治療の体験者
22日(土):抗がん剤・シリコンによる二期再建・ホルモン療法・ハーセプチン・再発治療の体験者
29日(土):抗がん剤・トリプルネガティブ・両側性乳がん・人工乳房作成・ハーセプチン・ホルモン療法・再発治療の体験者


おしゃべり会
9日(日)

※会員のみ参加できます。
※乳がんのことでもその他のお話でも。
※おしゃべりして、より元気になりましょう。
※午後1時から4時までです。
※予約等、一切要りません。
※出られる時間だけでもお越しください。


ゆんたく
23日(日)

※再発・転移した会員のみ参加できます。
(初回限定で非会員の方も参加できます)
※午後1時から4時までです。
※事務所にて
※当日は電話相談はいたしません。上記の体験者サロンの日にお願いします。


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乳がん患者が集う場所≪虹の会≫事務所
〒530-0044 大阪市北区東天満 2-2-15 第六新興ビル 405号
Tel&Fax:06-6353-2510
毎週土曜日の
11:00〜16:00
※つどい開催日、祝日、お盆、正月はお休みします。
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